¿Qué es la autoestima?
Esta mañana, mientras le tomaba foto a un lindo mensaje que traía mi bolsita de té, recordé el cápitulo de Black mirror: Nosedive, en el que nos muestran una sociedad (no muy alejada de la nuestra), donde los ciudadanos son tratados según la favorabilidad alcanzada en sus redes sociales. Además de recomendarles el episodio (y toda la serie), les quiero hablar sobre el camino hacia la autoestima, un tema que nunca perderá vigencia. Según el psicoterapeuta Nathaniel Branden, la autoestima es la reputación que adquirimos de nosotros mismos, la cual se ve puesta a prueba por cuenta de creencias limitadoras basadas en el miedo: al que dirán, al rechazo, a ser diferente o a no dar la talla. Para cuidar de la autoestima es necesario conocerse, reconocer los propios errores o aspectos por mejorar, aceptarse, ser capaces de visualizar el propio potencia y relacionarse de forma asertiva, entre otros factores. En su libro Autoestima para vivir, la psicóloga Hermínia Gomà, aplica la metodología ba...